脂肪燃焼はダイエットを成功させるのに避けては通れない肝所です。運動や食事方法で気を付けるポイントや、エネルギー・カロリーを消費させて効率的に脂肪を燃やす要点など「今度こそ」痩せるためのノウハウが満載です!管理人による脂肪燃焼サプリの体験レポートもありますよ。

参考書籍

参考書籍一覧

目を通した書籍・雑誌はすごい数になりました。

・筋トレと栄養の科学 お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67
坂詰 真二/石川 三知

世界一やせる走り方
中野ジェームズ修一

ダイエットの科学「これを食べれば健康になる」のウソを暴く
ティム・スペクター/熊谷 玲美 訳

糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて
山田 悟

よくわかる!すぐできる!「糖質オフ!」健康法
江部 康二

あと2kg痩せる、切り札。上げろ!「代謝力」
Tarzan No.727

科学のワザで確実にやせる。
NHK ためしてガッテン

ダイエット最強バイブル 『やせる』と決めたら最初に読む本。
晋遊舎ムック LDK特別編集

ダイエット お得技ベストセレクション 実践してわかった本気の「最短痩せ」ワザ185
晋遊舎ムック お得技シリーズ113

体幹力を上げるコアトレーニング
木場克己

1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング
木場克己

世界初!ベアフット・ランナーの実用書 裸足ランニング
吉野 剛

アラフォーからのロードバイク
野澤 伸吾

人のアブラはなぜ嫌われるのか 脂質「コレステロール・中性脂肪など」の正しい科学
近藤 和雄

脂質異常症 最新の食事療法(コレステロールと中性脂肪)
寺本 民生

世界的名医が教える 脱・糖尿病の最新戦略
ジョージ・L・キング with ロイス・フリッピン/桐谷 知未 訳

血糖値は3日で下がる! 今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム
佐々木 由樹

糖尿病のベストアンサー ポケット版
NHK ここが聞きたい!名医にQ

など

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